お腹引き締め ガードル。 ユニクロのガードルは本当に優秀?美容研究家が口コミや効果を解説します

お腹の脂肪に効果的なガードルとは?ガードルの特徴とメリットまとめ

お腹引き締め ガードル

下腹は2週間で今より引き締まる! 「このぽっこりお腹が凹めば、もっといろんなファッションを楽しめるのに……」という声がよく聞かれます。 下腹を引き締めるためには、やみくもに腹筋をするだけではNG! 重要なのは、ターゲットとなる筋肉を正しく刺激すること。 効率よく下腹の筋肉を刺激することで、3つの効果が期待できます。 (1)引き締め効果 (2)基礎代謝がアップし脂肪が燃えやすいカラダになる (3)腸に適度な刺激を与え、便秘解消につながる 女性にとっては、どれも嬉しい効果ですが、トレーニング自体は筋トレ初心者の方にも取り組みやすい動きです。 朝起きてすぐ、日中のスキマ時間、夜寝る前など、シーンにあわせているので、ルーティーンに取り入れてぜひ2週間は毎日行ってください。 就寝前の布団の上や、自宅のカーペットの上で、リラックスタイムをトレーニングタイムに変えてみましょう。 腸の動きをよくしてくれるので、便秘によるぽっこりお腹にも効果的です。 仰向けになって両手を肩の横に伸ばし、両脚を上げてヒザを90度の角度に曲げます。 下腹をスッキリさせるには、食事も大切! 下腹をスッキリと引き締めるためには、エクササイズにプラスして、食生活に気を配り、便秘も予防していきましょう。 ぜひ心がけたいのが、 食物繊維を多く摂取すること。 食物繊維は、根菜や葉物野菜、果物に多く含まれ、腸の老廃物を外に押し出すサポートをします。 また、 1日にスプーン1杯のオリーブオイルを摂取することも、便秘に効果的だといわれています。 「どうしても、この日までにやせたい!」という目標があって、食事制限をしている方は、脂質不足から、肌荒れや肌の乾燥を起こしやすくなります。 脂質を補うためにも適度なオイル摂取は有効です。 間食したくなったら、 チーズ(パルミジャーノ・レッジャーノなどのハードチーズ) 、ヨーグルト、皮付き塩なしのアーモンドなどするのもオススメです。 いかがでしたか? 下腹をスッキリさせるだけで、夏のオシャレがもっと楽しくなるはず。 気になる方は、ぜひ今日から実行してみてくださいね! 撮影/泉 三郎 取材/北川 和子 【関連記事】•

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ガードルで下腹に強力な効果が期待できるのはコレ!ぽっこりお腹を引き締めたい!

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下腹は2週間で今より引き締まる! 「このぽっこりお腹が凹めば、もっといろんなファッションを楽しめるのに……」という声がよく聞かれます。 下腹を引き締めるためには、やみくもに腹筋をするだけではNG! 重要なのは、ターゲットとなる筋肉を正しく刺激すること。 効率よく下腹の筋肉を刺激することで、3つの効果が期待できます。 (1)引き締め効果 (2)基礎代謝がアップし脂肪が燃えやすいカラダになる (3)腸に適度な刺激を与え、便秘解消につながる 女性にとっては、どれも嬉しい効果ですが、トレーニング自体は筋トレ初心者の方にも取り組みやすい動きです。 朝起きてすぐ、日中のスキマ時間、夜寝る前など、シーンにあわせているので、ルーティーンに取り入れてぜひ2週間は毎日行ってください。 就寝前の布団の上や、自宅のカーペットの上で、リラックスタイムをトレーニングタイムに変えてみましょう。 腸の動きをよくしてくれるので、便秘によるぽっこりお腹にも効果的です。 仰向けになって両手を肩の横に伸ばし、両脚を上げてヒザを90度の角度に曲げます。 下腹をスッキリさせるには、食事も大切! 下腹をスッキリと引き締めるためには、エクササイズにプラスして、食生活に気を配り、便秘も予防していきましょう。 ぜひ心がけたいのが、 食物繊維を多く摂取すること。 食物繊維は、根菜や葉物野菜、果物に多く含まれ、腸の老廃物を外に押し出すサポートをします。 また、 1日にスプーン1杯のオリーブオイルを摂取することも、便秘に効果的だといわれています。 「どうしても、この日までにやせたい!」という目標があって、食事制限をしている方は、脂質不足から、肌荒れや肌の乾燥を起こしやすくなります。 脂質を補うためにも適度なオイル摂取は有効です。 間食したくなったら、 チーズ(パルミジャーノ・レッジャーノなどのハードチーズ) 、ヨーグルト、皮付き塩なしのアーモンドなどするのもオススメです。 いかがでしたか? 下腹をスッキリさせるだけで、夏のオシャレがもっと楽しくなるはず。 気になる方は、ぜひ今日から実行してみてくださいね! 撮影/泉 三郎 取材/北川 和子 【関連記事】•

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テレビ通販 お腹 引き締め ガードルから探した商品一覧【ポンパレモール】

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楽天で購入 「小さいサイズを買ってしまいはみだしお肉がひどく、家族に笑われた」というような口コミもありました。 無理をして小さいサイズを選ぶより、ご自分のジャストサイズを購入したほうが無理なくしっかりスタイルアップできます。 【タイプ】 ・レギュラー ・ハイウエスト:レギュラーより3cm高いウエスト ・スーパーハイウエスト:胸の下まですっぽりボディのお肉も整えます。 くびれメイクも期待できますね。 【サイズの選び方】 下の表を参考にして、ご自分のウエスト・ヒップに当てはまるジャストサイズを選んでください。 さいごに 「ぽっこりお腹・下腹を強力に引き締めて、かっこよくパンツやスカートを着こなしたい!」 そんな方におすすめできるサンテラボのスタイルアップガードルのご紹介をしました。 強力なサポート力・シェイプ力があるので着用時は少し大変かも知れませんが、着用してしまうと無理な締め付けがないのに、しっかり「ぽっこりお腹・下腹を引き締めてくれる」と口コミも良いですね。 ただ、サイズ選びはご自分の体形に合ったものを選んでください。 無理して小さいサイズを購入するとお腹のお肉がガードルの上に乗ってしまい、はみだしお肉、乗っかりお肉の状態になってしまいます。 ボディのお肉も気になる方はハイウエスト・スーパーハイウエストを選ぶとよいですね。 くびれメイクも期待できます。

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