妊娠 後期 むくみ ひどい。 妊娠中期のむくみの症状と原因。予防と対策について。

妊娠後期のむくみがひどい!カリウムのサプリが救世主でした!

妊娠 後期 むくみ ひどい

妊婦のむくみ解消法!妊娠後期に足がむくみやすい原因まとめ 2018年7月18日 こそだてハック 「むくみ(浮腫)」は妊娠中にほとんどの妊婦さんが感じるトラブルの1つです。 特に妊娠後期に多いのですが、デスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢をとりつづけることの多い妊婦さんを中心に、妊娠中期からむくみに悩まされる人も少なくありません。 今回は妊娠中にむくみやすくなってしまう原因と、むくみを解消する5つの方法をご紹介します。 むくみ(浮腫)とは? むくみは、体の皮下組織などに水分がたまって腫れる現象です。 基本的に痛みはないことが多いのですが、顔や手足がパンパンに腫れて指で押すと跡が残ります。 妊娠中期・後期になると、赤ちゃんも大きくなってきて、妊婦さん自身の体重増加も気になる頃です。 顔や足が丸くなり「もしかして食べ過ぎたかも?」と思う妊婦さんも多いのですが、実際にはむくみのせいで太ったように感じることもあるようです。 ただし、むくみがひどいときには妊娠高血圧症候群などの病気も疑われるので、かかりつけの産婦人科医に相談しましょう。 関連記事 妊娠中にむくみやすい原因は?妊娠後期・妊娠中期で違う? むくみは、塩分のとり過ぎや運動不足が主な原因ですが、妊娠中は赤ちゃんに届ける血液量が増えて体内の水分量が増えているので、妊娠前に比べてむくみやすい状態です。 妊娠6週目あたりから血液のなかの血漿の量が増加しはじめ、妊娠20週後半には妊娠前の約1. それ以外にも、妊娠中期・後期で次のような原因があります。 妊娠中期のむくみ つわりも終わり、安定期に入って健康な日々を送れていると、ついつい家事や仕事などで活発に動いてしまいがちです。 特に血液量が増加していく時期ですが、体内が変化していることに気づかず、妊娠前と同じように体を動かしているとむくんでしまいます。 妊娠後期のむくみ 妊娠後期になると、お腹の中の赤ちゃんが大きくなって重みが増してきます。 そのため、お腹の周りの血管が圧迫され、足のむくみがより顕著に。 あまりにむくみがひどいときには、妊娠高血圧症候群のリスクもあるので、産婦人科医の診察を受けましょう。 妊娠中は赤ちゃんの分の血液や水分も体に抱えることになるので、ある程度むくんでしまうのは仕方がありません。 しかし、できるだけ不快感は解消したいところですよね。 妊婦さんにおすすめの解消法を紹介しますので、ぜひ試してみてください。 関連記事 妊婦のむくみ解消法2. 足を冷やさない 体が冷えると、血管が収縮して血液が循環しにくくなり、むくみが現れやすくなります。 特に下半身は、冬はもちろん、夏の冷房でもあっという間に冷えてしまうので、靴下やレッグウォーマーで体温調節をしましょう。 また、足先の冷えにはフットバスがおすすめです。 ただし、足が水で濡れたままになっていると余計に冷えてしまうので、タオルで指の間までしっかり拭き取り、すぐに靴下を履くようにしましょう。 妊娠後期は歩くだけでも疲れてしまうので、パートナーにマッサージしてもらうようにお願いしてみてはいかがでしょうか? 妊婦のむくみ解消法3. マッサージをする マッサージで足の血液循環をよくすると、むくみの解消につながります。 ただ、お腹が大きくなってくると、自分で足をマッサージするのは難しいものです。 そんなときはパートナーの出番です。 足の裏をギュッギュッと押してもらうと、気持ちがいいのはもちろんですが、夫婦間のコミュニケーションにも効果を発揮しそうですね。 関連記事 妊婦のむくみ対策は「無理をしない」 積極的にむくみを解消するのも大切ですが、なによりも無理をしないことが一番のむくみ対策になります。 疲れを感じたらこまめに休憩をとるなど、できるだけリラックスして日々を過ごしていきましょう。 また、妊娠中のむくみは、出産とともに自然に解消されるので、あまり心配しすぎないでくださいね。

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痛い!しびれる!憂うつな妊婦の手のむくみ…原因と解消法とは?

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先週から足のむくみがひどくなり、昨日からは昼間から象さんの足のようになり、夜になるとお風呂で座れない位のむくみで、全て立ちっぱなしで洗って疲れます。 今も足の甲の皮膚が張り裂けそうにピリピリしています。 もちろん寝るときは、足を高くして寝ているのですが、朝からむくんでいます。 先週土曜日の健診では、血圧も正常で、尿蛋白も-なので、中毒症ではないようです。 生活は、座っていることが多いです。 簡単な家事はやってます。 お散歩は歩いて2,3分のコンビニ往復ぐらいでしょうか。 このつらく恥ずかしい足のむくみを少しでも改善する方法があったら教えてください。 もっと歩けばいいのですが、スニーカーでさえ足が入りません。 通販で買える靴下とかあったらサイトを教えてください! 私も1人目妊娠中、ひどい浮腫を経験しました。 病院の先生は「今までこんなに浮腫んだ人を見たことない」というくらい。 タイツを履いたらズボンを履いてると思われたし、靴のサイズは普段は24センチだけど 26センチしか入らないくらい。 運動が足りないのかな?と思って歩き回ってましたが、安静にしなさいと 言われました。 なので、浮腫みだけの中毒症という診断で、入院しました。 出産前、16キロも太って太りすぎ、と言われてましたが、 産後3日でプラス3キロまで減ってました。 体重増加の原因は、全て水分だったようです。 原因は、水分の摂り過ぎだったかな?と思います。 水分を摂るってことは、喉が渇くから。 ということは、塩分が高いものを食べている。 そして、真夏に妊婦だったので、クーラーをガンガンつけて、 体を冷やしてました。 体が冷えると赤ちゃんを守るために羊水も増えます。 で、2人目妊娠中に実行したのが ・塩分を極力減らす ・バナナを食べる カリウムが含まれるので利尿作用がある ・はと麦茶を飲む 利尿作用がある ・体を冷やさない ・足つぼマッサージ 自分でやるだけ カリウムが含まれる食品をネットで調べると、バナナ以上に含まれるものが 出てきます。 臨月でバナナだとカロリー高くて太りそうだから、 他の食べ物で代用したほうが良さそうですね。 浮腫みが解消するといいですね。 もうすぐ赤ちゃんに会えますね! 臨月ってどうしてもむくんじゃいますよね。 私も少しむくみました。 中毒症じゃないにしても、塩分は減らすようにと産院でいわれましたよ。 おふろは普段は床に直接座ってらっしゃるのなら、100均なんかでお風呂の椅子を買うと少しはラクになるかと思います。 あと、今の時期ならスニーカーが入らなくても、ぺったんこのミュールや旦那さんのぞうりでもいいのでは?それでのんびりお散歩もいいかもしれませんね。 靴下は、もう臨月で今のつらさをなんとかしたいわけですから、通販が届く1週間~10日を待ってる余裕がないですよね? 薬局に行けば、足のむくみにきくハイソックスやストッキング売ってますよ。 少しでも改善されるといいですね。 あと少し、がんばってください! とりあえず、足を高くして寝るのはやめた方がいいと思います。 仰向けで、リラックスできるように、大の字で寝る!なるべく、畳の上など、やわらかくないところで。 枕も高くなく、低くなく。 コレが一番だと思います。 もちろん、寝ながら読書やTVを見るのはだめです。 出産後もなるべく、この状態で寝ていることをお勧めします。 産後のひだち という言葉がありますが、昔はお産をしたら、お乳をあげる以外は1ヶ月間くらい、寝て過ごすのがあたりまえだったようです。 出産で形の変わった骨盤(骨格)を修正するのが目的のようです。 私も、ひざを曲げられないくらいのむくみに悩み、いろいろ評判のところを渡り歩いたのですが、どこもだめでした。 最後に知り合いに紹介していただいたところで、やっとむくみともさよならできました。 そこが、この大の字で寝る!でした。 あまりひどいようだったら、ここを紹介しますが・・・) 最初はそこここに痛みがあるかもしれませんが、それがだんだんとやわらかくなり、むくみだけでなく、肩凝りや腰痛もなくなりました。 肌もつるつるです。 妊娠中ということで、私とは状況が違うかもしれませんが・・・ つらいのがわかるので、書き込みさせていただきました。 お役に立てなかったら、ごめんなさい 紅茶が利尿作用があり、私は結構効果があります。 後は、マッサージと足の屈伸運動です。 マッサージは、下肢の内側を骨に沿って両手の親指ぇ下から上に押していきます。 (子供の頃に遊んだ、「階段上って」みたいな感じで) それから、拳骨で、下肢の内側と裏側をほね似沿って、ぐっと強く下から上に押し上げます。 各2回づつ、両足行います。 強めに押してくださいね。 屈伸は、食卓椅子に手をおき、1回15回屈伸します。 この時、丸めたタオルを膝に挟みます。 これを1日3回します。 屈伸する事で、ポンプのように、下肢に溜まった水分を押し上げる効果があります。 妊婦さんなのでゆっくり、転ばないよう行ってください。 お散歩もした方がいいですよ。 マッサージは、手が届かないでしょうから、ご主人にしてもらいましょうね。 朝が効果的ですが、夜寝る前でも大丈夫です。 お大事に。 もう少しですから頑張って下さいね。 Q 明日で37週の初妊婦です。 臨月に入ってから急にびっくりするほど全身が浮腫みだしました。 特に手足が全体がむっく~っとしていて元の手足の原型を残していないほどむっちむちです。 足を高くしても、主人にマッサージしてもらっても少し座ったり、歩いたりするとまたパンパンに戻ります。 食生活はかなりの減塩ですし、原因がよくわかりません。 妊娠中は水分をため込みやすいと聞きますが、痛いしここまでヒドイとは思いもよらず…。 浮腫みのせいで体重もいっきに増えた気がします。 今週検診があるので一度先生には聞いてみようと思っていますが…。 3人目ですが、やはり臨月になると毎回浮腫みます。 特に夏に出産の場合、かなり浮腫んでいます。 1人目も夏でしたが、 今まで履いていた靴が、1つも履けなくなってしまいました。。 (むくみが酷すぎて・・・) くるぶしもなくなり、本当に象足のようです・・・ 今も酷いですが(朝は多少マシです)、 減塩と水分の取りすぎには気をつけています。 先生に相談しましたが、今は浮腫み=妊娠中毒症にはならないようで 血圧も安定していて、赤ちゃんも順調であれば まったく問題ないようです。 疲れがたまったりしていたりすると、さらによく浮腫む気がします。 体重も増えますが、 出産後は、浮腫みもすぐに取れて 体重もどんどん減っていきました。 脂肪ではなく、血液中の水分なので 産んでしまえば、あっという間に体重も減ると思いますよ。 A ベストアンサー 私は36週の検診で子宮口が3cm開いていると言われました。 で、37週で3センチのまま、38週で5センチ、39週で5cmで 子宮口も柔らかくなっていると言われました。 結局産まれたのは、39週3日目でした。 子宮口が開いていても柔らかくならないと産まれて こないみたいで、早く産みたかったので 39週の検診のときに柔らかくする 薬を入れようと言われたのですが、内診ですでに 柔らかくなっているので薬はやめました。 その3日後に破水から出産になりました。 私も3cm開いていると言われてからは、 いつ陣痛がくるかとドキドキしていました。 36週の頃から推定体重も2500グラムを超えていて いつ産まれてもいいと言われていて よく歩いてねーと先生に言われて散歩してましたよ。 でもなかなか出てきてくれませんでした(笑) 陣痛がきても子宮口がなかなか開かず苦しい思いを する方もいるのですでに開いてると少しはラクかもしれ ませんよー 私は初産でしたが2時間で産まれました。 本当に辛い陣痛からは1時間で産まれてきてくれて 超安産と言われました。 あと少しで赤ちゃんに会えますね。 頑張ってくださいね。 私は36週の検診で子宮口が3cm開いていると言われました。 で、37週で3センチのまま、38週で5センチ、39週で5cmで 子宮口も柔らかくなっていると言われました。 結局産まれたのは、39週3日目でした。 子宮口が開いていても柔らかくならないと産まれて こないみたいで、早く産みたかったので 39週の検診のときに柔らかくする 薬を入れようと言われたのですが、内診ですでに 柔らかくなっているので薬はやめました。 その3日後に破水から出産になりました。 私も3cm開いていると言われてからは、... A ベストアンサー 私も規則的な張りが陣痛の始まりでした。 初めに気づいたのが10分間隔。 もしかして、と思ったのでお風呂入ってシャンプーしてました 笑 それが朝の4時半頃で、とりあえず病院に行こうと思ったのが7時半。 その頃には5分間隔で、痛みはお腹を壊した時のような感じだったと思います。 実際、汚い話で恐縮ですが下痢気味だったのもあったのかも知れませんが^^; 病院に着いたのが8時で、その頃には間隔は3分無かったです。 お腹が痛いと言うよりは腰が酷くて・・・ 苦しいって感じだったと思います。 でもそこから生まれるまで9時間半掛かりました。 初産婦ですぐ生まれると言うことはあまりありませんが、 病院に一度電話してみた方が良いと思いますよ! いよいよですもんね! 焦る気持ち、よく分かります。 たぶん、ほとんど同じ痛みを私も体験しています。 まさに膣が刺さるような痛み。 膣とか、子宮口とかの方向に向けて、太めの針でズーンと刺されるような、結構な痛みが、9ヶ月くらいからたまに感じるようになり、臨月になってからはしょっちゅうです。 そして予定日1週間をきってからは毎晩、ものすごく「その痛み」があるんです。 妊婦友達が複数いますが、少なくない人が同じ痛みを体験しているので、「きっと赤ちゃんの頭突きだろうね」と笑っています。 先日、かなり頻繁にその痛みがあり、その直後に検診に行ったら、赤ちゃんが随分下がっており、子宮頸管も短くなり、子宮口も開き気味。 まさにお産に向けての準備として、赤ちゃんがメリメリと下降したんだなぁと思わせられました。 診察では特に異常もなかったし、後期特有の症状かな、と思います。 donpatiさんも検診で特に言われなかったのなら、少なくない妊婦が体験する痛みじゃないかしら? お互い元気な赤ちゃん産みましょうね。 Q 今日、出産予定日ですが全く兆候がありません。 初産です。 胎動は少し少なくなってきたかな?と思うぐらいで、先週の健診でも 「まだまだ自由に動き回ってるな」 「下に降りてきていない」 などとお医者さんに言われ、今週末の健診で2度目のNSTを受ける予定です。 昨夜、寝ているときに伸びをして足がつってしまい、「いたたたた!!!」 と声をあげたものだから、旦那さんが「陣痛がついにきた!」 と思ったらしく慌てて起き上がってくれたのですが、どうも陣痛はまだまだ来そうにありません。 ウォーキングをしたり、床拭き掃除をしたり、スクワットをしたり、おっぱいマッサージをしたりいろいろ していますが、出てくる気配なし…。 お腹の張りなどもあまりなく、たまに感じる程度ですし、前駆陣痛などともまだ無縁です。 こんな私でも急に陣痛が来たりすることはあるのでしょうか? それともやはりお腹の張りが頻繁になって、前駆陣痛があり、徐々に陣痛を迎えるものなのでしょうか? 初産でなにも分かりません。 教えて頂けたら嬉しいです。 A ベストアンサー 二児の母です。 私は、一人目を予定日から3日遅れ、二人目は1日遅れで出産しました。 一人目の時は、予定日の前日が検診で「週末あたりかな?」と言われて、その通り週末でした。 でも、何となく明日あたりかな~って、感じてました。 お腹が張ったりして、あれ?と思っていたら時々キューっときて寝れなくなりました。 そのまま病院に電話しました。 二人目は予定日翌日、朝おきたらおしるしがあって、「今日だ」と思いました。 気付くかな~と心配してましたが、絶対に解ります! 次の検診では、先生がいつ頃かな~?と言われるかもしれませんよ。 予定日はあくまでも予定なので、あまり気にせずゆったり過ごしてくださいね。 元気な赤ちゃん、産んでね! A ベストアンサー こんにちは。 10ヶ月ともなると毎日ドキドキですね(^^;) ですが、順調なマタニティ-ライフを送られてきたのでしたら出産まではまだ時間がかかると思います。 私はまだ8ヶ月ですが、足の付け根や恥骨の違和感、骨盤付近の痛みも感じますし、おりものもありますよ。 お医者様のおっしゃる通り36週で赤ちゃんの頭が下がってくるのは普通の事と思いますが、実際に出産が多い週数は39週、次いで40週だそうです。 39週に入ったらドキドキし始めるくらいでちょうどいいと思いますよ(^^) 私は3人目を妊娠中なのですが、 1人目は40週6日の朝から便が出たいのに出ない感じが続き、その夜陣痛開始となりました。 2人目は39週6日の朝起きたら突然のおしるし。 で、その日に出産となりました。 出産の兆候(というか、お産の始まりの合図)は必ず何かしらの形で現れます。 それは陣痛だったりおしるしだったり破水だったりするかもしれませんが、 お産には時間がかかりますので、その兆候を見てからでも十分間に合います。 出産はまさに「案ずるより産むが易し」です。 1人目の出産後、身を持って実感しました。 「出産より妊娠10ヶ月間に感じた不安のほうが大変だったなぁ~」と。 10ヶ月ともなると毎日ドキドキですね(^^;) ですが、順調なマタニティ-ライフを送られてきたのでしたら出産まではまだ時間がかかると思います。 私はまだ8ヶ月ですが、足の付け根や恥骨の違和感、骨盤付近の痛みも感じますし、おりものもありますよ。 お医者様のおっしゃる通り36週で赤ちゃんの頭が下がってくるのは普通の事と思いますが、実際に出産が多い週数は39週、次いで40週だそうです。 39週に入ったらドキドキし始めるくらいでちょうどいいと思いますよ(^^) 私は... などが挙げられます。 Q 初めての妊娠で、現在34週に入ったところなんですが、最近お腹の張りが頻繁なのと胎動がものすごいのでとても心配しています。 先週末に心配になって受診したところ、子宮口はしっかり閉じているようなのですが、赤ちゃんが下りてこようと準備している?みたいなことをお医者様に言われ、ウテメリンを処方されました。 まだ3日間しかお薬は飲んでいませんが、お腹の張りは以前と変わりません。 常に張っている状態で、そうでない時が珍しいくらいです。 お腹を触るとカチンコチンになっています!! 横になると多少はよくなったような気がするのですが、少しするとまたカチンコチンです。 湯船に入って温まるとお腹は柔らかくなるのですが、温めたほうがいいのでしょうか? それから、胎動がものすごくて心配です。 これもお医者様に相談したところ、赤ちゃんが元気な証拠だから心配しなくてもいいですよって言われたんですが、異常なくらいに赤ちゃんが動くので、お腹が張っていて苦しくて居心地が悪いのかなって心配になってしまうんです!! お腹の張りと同様、赤ちゃんも動きっぱなしです。 動いていないときが珍しいくらいなんです!! あまりにも動きが激しくて、痛いって声に出してしまったりうずくまったりしてしまうほどです。 お腹の張りと胎動は関係があるのでしょうか? 初めての妊娠で分からないことだらけなので、先輩ママさんからアドバイスいただけると嬉しいです。 宜しくお願いします。 初めての妊娠で、現在34週に入ったところなんですが、最近お腹の張りが頻繁なのと胎動がものすごいのでとても心配しています。 先週末に心配になって受診したところ、子宮口はしっかり閉じているようなのですが、赤ちゃんが下りてこようと準備している?みたいなことをお医者様に言われ、ウテメリンを処方されました。 まだ3日間しかお薬は飲んでいませんが、お腹の張りは以前と変わりません。 常に張っている状態で、そうでない時が珍しいくらいです。 お腹を触るとカチンコチンになっています!! 横に... A ベストアンサー 妊娠30週の者です。 私も最近、お腹の張りがすごく、胎動もものすごいです笑 お腹の張りは私の場合、1時間に2回あるかないかですけど、megumegu41さんはどうですか?? ずっと張るようでしたら心配ですね。 私も心配で先生に24日に聞いてみたら子宮口はちゃんと閉じてるし大丈夫と言われました。 胎動はすごいですよねぇ。 今までは小さな胎動だったのに、大きいキックがきます。 お腹が揺れてびっくりしますよ。 あばら骨が折れる!!っていう位たくさんキックしてくるし、ウッっていつも言ってます。 痛いけれど、赤ちゃんは元気だからなんですよ。 もし苦しければ赤ちゃんは動かないそうです。 グッタリしてしまうからだそうですよ。 他の人が言ってましたが、夜中に今までない大きな胎動を感じ、ものすごく元気な赤ちゃんねと思っていたら次の日胎動が全くなくて、病院に行ったらへその緒が赤ちゃんの首に巻き付いて亡くなってました・・・。 大きな胎動は赤ちゃんが苦しんで暴れたんだそうです。 最後の力を振り絞って暴れてたんでしょうね。 大きな胎動を毎日感じていても次の日も胎動があれば元気な証拠だから心配しないでね。 お互い冬生まれの赤ちゃん。 出産頑張りましょ! 妊娠30週の者です。 私も最近、お腹の張りがすごく、胎動もものすごいです笑 お腹の張りは私の場合、1時間に2回あるかないかですけど、megumegu41さんはどうですか?? ずっと張るようでしたら心配ですね。 私も心配で先生に24日に聞いてみたら子宮口はちゃんと閉じてるし大丈夫と言われました。 胎動はすごいですよねぇ。 今までは小さな胎動だったのに、大きいキックがきます。 お腹が揺れてびっくりしますよ。 あばら骨が折れる!!っていう位たくさんキックしてくるし、ウッっていつも言ってます... Q 今37週で、来週に入ると38週になる者です(初産)。 中期に、1カ月で3キロ太ってしまい、そこから体重管理には気をつけてきたのですが、今11キロ太ってしまっています。 もとが身長160cmで46kgだったので、検診でも特に注意される事なくきましたが、こんなに太ってしまって出産後戻るのだろうかとか、不安で仕方ありません。 また、まだ赤ちゃんが下がってきた感じはなく、胃もたれする様な感じも多少あるのに、とにかく食欲が旺盛で、自分でも困っています。 しかも、中期には我慢していた、いかにも太りそうなもの(ハンバーガーとか、ポテトチップスとか、甘い物)が食べたくて仕方ありません。 でも、体重の事が心配なので、我慢しているのですが、 昨夜、どうにも我慢出来なくて、夕食を食べたにもかかわらず、夜10時頃に、ポテトチップス大袋の半分と、棒アイス1本と、クッキー1枚をどか食いしてしまいました。 食べてる時はよかったのですが、 食べ終わったあと、ものすごく落ち込んでしまいました。 臨月に入ってから、医師に散歩をすすめられたので、毎日1時間半散歩をしているのですが、散歩をしている割に、いっこうに痩せる気配もありません。 ちなみに最近までずっと56.7kg前後をキープしていたのに、 昨日測ったら57.2kgになっていました。 親や夫からは「そんなの太ったうちに入らない」とか、「もうすぐで産まれるんだから、あまり気にしないほうがいいよ」と言われるのですが、 こんなに太った事がないだけに、産むまでにもっと太ってしまうのではと心配です。 臨月って、こんなに食欲があるものなのでしょうか? また、産むまでに体重って更に増えるのでしょうか? 今37週で、来週に入ると38週になる者です(初産)。 中期に、1カ月で3キロ太ってしまい、そこから体重管理には気をつけてきたのですが、今11キロ太ってしまっています。 もとが身長160cmで46kgだったので、検診でも特に注意される事なくきましたが、こんなに太ってしまって出産後戻るのだろうかとか、不安で仕方ありません。 また、まだ赤ちゃんが下がってきた感じはなく、胃もたれする様な感じも多少あるのに、とにかく食欲が旺盛で、自分でも困っています。 しかも、中期には我慢していた、... A ベストアンサー わかります!!! 昨年出産しました。 私はつわりが全くなかったので、妊娠中は増える一方でしたよ。 さば読んで多めに申告してた妊娠前の体重49キロが出産時には 63~63キロあったと思います。 たくさん食べてるのになかなか満腹感を得られずに、気づくと凄い量を食べてたり、あんまり食べてないと思うのに体重は増えてたり・・・ とにかく妊娠前とは全然違ったので戸惑いました。 臨月時には写真を見てショック受けたりもしましたね。 でも産後は頑張って痩せようと思ってたので、最後の方は今しか思う存分食べれない!!って気持ちで結構好き放題食べましたよ^^ 食べ貯めみたいな感じです(笑) 揚げ物やアイスなど、太るものも進んで食欲のままにたべました^^ で産後はまず入院中にそんなに食欲がわかなかったのと、 退院後も少し少なめの食事で産後2ヶ月で完全に元の体重に戻りました。 (完全母乳です) 『友達には母乳をあげるといくら食べても太らないよ~~! だから体重は気にすることないよ!』 と言われてましたが、そんなことないなぁなんて思ってました。 まぁ戻ったしイイかぐらいでしたが・・・。 でも母乳を続けて産後7~8ヶ月頃から、飲む量が増えたのか 本当に食べても太らず、10ヶ月頃~は凄く食べてるのに痩せてるし 今は1歳1ヶ月、まだ母乳ですが、食事には全く気を付けてませんが 体重は44キロです。 妊娠前の申告した体重より-5キロです。 私はつわりが全くなかったので、妊娠中は増える一方でしたよ。 さば読んで多めに申告してた妊娠前の体重49キロが出産時には 63~63キロあったと思います。 たくさん食べてるのになかなか満腹感を得られずに、気づくと凄い量を食べてたり、あんまり食べてないと思うのに体重は増えてたり・・・ とにかく妊娠前とは全然違ったので戸惑いました。 臨月時には写真を見てショック受けたりも... Q 生後17日の女の子がいます。 私の産んだ産院は完全母乳にこだわっていなく、最初から混合でした。 あまり出が良くないのでとても気持ちが楽でしたが 退院前は1日8回・母乳を吸わせた後にミルクを60cc足していました。 退院後、少しだけ母乳の出が良くなったので、姉に「減らしてみたら?」 と言われ、昼のミルクを40ccに減らしてみました。 母乳は両方で約20分間吸わせ、その後ミルクを飲ませています。 よく眠る時は眠ってくれるのですが、眠らない時はミルクを 飲み終わった直後からずっと泣いています。 途中で寝てくれない時は、次に授乳するまでずっと泣いています。 赤ちゃんはお腹が空いている時だけ泣く訳じゃないというのは 分かっているのですが、明らかに口を大きくして乳首を探して泣きます。 まだ1か月検診は先なので、体重の増加も分からず不安です。 もう少し量を調整した方がいいのでしょうか? A ベストアンサー 最初は本当に加減がわからないですよね。 娘は生後7日目から母乳の後に100cc強のミルクを飲むこともありました。 母乳の出もそんなに悪かったわけでもないのですが、酷い時は1時間間隔で泣いてミルクを欲しがっていました。 助産師さんに相談したところ、直接授乳で3~4時間の間隔なら母乳は十分足りているのでミルクは必要ないと言われました。 新生児期は胃の許容量が最大でも150ccくらいなので、1回の授乳で作るミルクは60cc~多くても80ccまでなのだそうです。 でも、これはあくまで平均的なところであって、マニュアル通りにいかないんですよね(笑)。 言われたとおりに実践しても3~4時間の理想的な授乳間隔になるのは1回か2回くらい?だったと思います。 深夜帯に30分おきに泣かれることもあり、子供が欲しがるだけ飲ませることにしました。 最低でも150cc~160ccくらいは余裕で飲み干していました(笑)。 個人差がありますから、標準論は知識として知っておく程度でよいと思います。 赤ちゃんはお腹いっぱいになれば飲み止めるか、たとえ飲みすぎても乳吐きします。 私は一応の目安として、乳吐きしない程度を心がけていました。 結局、(吐くこともなく)好きなだけ飲ませていたので排便の量も1日10回以上もあって大変は大変でしたが(笑)。 それでも体重は1ヶ月で1kg増でしたから、それが娘のペースだったんでしょうね。 体重の増加も大体のところがわかればいいと思うので、大人用の体重計に抱っこして乗って計測で十分と思います。 娘のペースに合わせてあげたら授乳間隔も自然に4時間くらい空くようになり、生後1ヶ月~5ヶ月までは完全母乳で間に合っていました(その後は娘の方から一方的に卒乳されてしまいました)。 娘は生後7日目から母乳の後に100cc強のミルクを飲むこともありました。 母乳の出もそんなに悪かったわけでもないのですが、酷い時は1時間間隔で泣いてミルクを欲しがっていました。 助産師さんに相談したところ、直接授乳で3~4時間の間隔なら母乳は十分足りているのでミルクは必要ないと言われました。 新生児期は胃の許容量が最大でも150ccくらいなので、1回の授乳で作るミルクは60cc~多くても80ccまでなのだそうです。 でも、これはあくまで平均的なところであっ...

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臨月(妊娠後期)のむくみは危険?【対策をまとめました】

妊娠 後期 むくみ ひどい

妊娠中の気がかり(体重・食事・病気・体調など) Q. 妊娠末期になって体重が急増し、むくみもひどくなりました。 2012. (妊娠週数・月齢)妊娠8か月 28〜31週 妊娠30週を過ぎてから急激に体重が増加しています。 そのころから出始めたむくみがひどくなり、1週間で体重が6kg増えました。 病院では、「血圧は正常で蛋白尿も出ていないので、生理的なむくみがひどい状態。 出産後はむくみがひくので、いまは足をマッサージしたり高くして寝るなどで対応してください」と言われました。 いま36週ですが、体重増加もむくみもひどく、夜には動くのもしんどいほどです。 早産気味で安静にするよう言われているので運動もできません。 すでに体重は17kgほど増加しましたが、出産を待つしかないのでしょうか。 生活の工夫で少しでも改善できますか。 回答者: 遠藤俊子先生 妊娠36週に入られて、非妊時から17kgの体重増加があるのですね。 妊娠中の推奨体重増加量は、下記の表のようになります。 5です。 そのため、ご相談者はやや増えすぎには違いありませんが、病院では血圧も正常、蛋白尿も出ていないので、単なるむくみ(浮腫)だと言われたのですね。 妊娠中の浮腫の発症率は30〜80%といわれ、多くの妊婦さんを悩ませています。 かつては妊娠中毒症の症状のひとつといわれましたが、浮腫のみが認められた場合の母子の周産期予後に与える影響は少ないといわれています。 現在では、単独の症状として浮腫のみが認められる病的な意義は少ないことがわかっています。 浮腫発生のメカニズムは、胎児の発育によって子宮が大きくなり、下大静脈を圧迫し、その結果下肢からの静脈還流が減少して下肢にむくみが起こると考えられます。 そのため妊娠末期のほうがひどくなります。 健診時に受けたアドバイスのように、足を高くして休む、マッサージをする、弾性ハイソックスを履くなどの工夫は適切だと思われます。 注意することや生活上の工夫は以下のようなことです。 ただし、現在は尿検査や超音波検査、血液検査を受けているとのことで大丈夫でしょう。 こちらも切迫早産気味で守られているようですね。 薄味を心がけましょう。 こうした生活の工夫で、お産が終われば軽減すると思われます。 以上、浮腫に関する注意点を述べましたが、浮腫なのか、脂肪の蓄積なのか実は難しいこともあります。 妊娠中は母体の体内総水分量も相当ありますが、皮下脂肪も妊娠後半期には蓄積していくことが考えられます。 食事摂取量はいかがでしょうか。 総カロリーは妊娠末期でも2,400kcal程度で十分です。 お産や授乳のために蓄えておこうと考えなくても大丈夫です。 妊娠・子育て相談室•

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